Wie Pflege ich mein Immunsystem?

Das Immunsystem ist ein ausgeklügeltes system, in unserem Körper, das kämpft, was ihm nicht erkennen, wie Viren, Bakterien und Parasiten. Leider kann das auch auf Bluttransfusionen und Organtransplantationen, wenn Sie nicht sorgfältig abgestimmt. Manchmal kann das Immunsystem schief gehen, auch, wo es beginnt zu erkennen, eigene Zellen als Fremd-Entitäten, und wiederum versucht, Sie zu zerstören. Dies ist, was geschieht bei Autoimmunerkrankungen, obwohl die meisten Menschen einfach brauchen, um konzentrieren sich auf halten Sie Ihr Immunsystem stark.

Vitamin A ist ein wichtiger Teil des Immunsystems, wie es unterstützt die Entwicklung und das Wachstum der Zellen beteiligt. Weil dieses, es ist bekannt als anti-inflammatory, vitamin-und es ist nachgewiesen worden, haben eine beruhigende Wirkung auf viele ansteckende Krankheiten.

Dieses vitamin ist vielleicht die wichtigste in Bezug auf Ihr Immunsystem, wie es ein Antioxidans. Dies bedeutet, dass es schützt die Zellen vor Schäden und neutralisiert schädliche Stoffe, bevor Sie können alle ruinieren. Vitamin C spielt auch eine wichtige Rolle in der Herstellung von weißen Blutkörperchen und nicht genug kann eigentlich machen Sie mehr anfällig für immer krank. Weil Ihr Körper kann nicht produzieren oder lagern Sie dieses vitamin, ist es wichtig, dass Sie ein Niveau halten täglich.

Eine ruhige Beitrag eher als die Hauptdarsteller, vitamin B6 trägt zur Regulierung der normalen Funktion des Immunsystems und es ist in der Regel nur durch einen Mangel, dass Sie bemerken, seine Bedeutung. Wenn Sie nicht bekommen, genügend vitamin B6 zu sich, dann konnten Sie feststellen, ein geschwächtes Immunsystem und eine erhöhte Anzahl von Krankheiten.

Wie vitamin C, vitamin E ist ein weiteres starkes Antioxidans, das schützt Ihre Zellen vor schädlichen Substanzen und hält das Immunsystem gesund. Es ist ziemlich einzigartig, obwohl, wie es einer der nur fettlöslichen Antioxidantien, was bedeutet, dass es sich um bestimmte Teile von Zellen, die andere Arten nicht, und es unterstützt die Zellvermehrung zu.

Obwohl vitamin D wird in Erster Linie gefeiert für seine Bedeutung in der Gesundheit der Knochen, es spielt auch eine Rolle im Immunsystem. Rezeptoren für das vitamin vorhanden sind in fast allen Zellen des Immunsystems, so dass es kann verbessern Sie die Funktion von Ihnen.

Zink wird verwendet in verschiedenen teilen des Körpers, einschließlich des Immunsystems und trägt zur Regulierung der Funktion und Entwicklung der Zellen. Zink schützt auch die Zellen vor Schäden, und es ist notwendig, neben bestimmten Antioxidantien.

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